Muito se fala sobre emoções. Felizmente, hoje em dia, existe uma panóplia de conteúdos que ajudam, tanto adultos, como crianças, a identificar o que sentem. Tristeza, alegria, medo, gratidão, raiva, são algumas das emoções que Read more…
Quando se tem crianças pequenas, nem sempre é fácil dormir uma noite descansada, mas ontem eu consegui. Acordei com uma sensação incrível, uma sensação de paz, tranquilidade que consegui manter mesmo depois de acordar. Parecia Read more…
Para que o ser humano possa ter uma estadia harmoniosa na Terra, vem equipado com 2 estruturas poderosas: o ego e a alma. A alma é a sua essência, é aquilo que ele verdadeiramente é Read more…
Imagina que a vida é uma peça de bailado e que tu és a bailarina principal. Às vezes estás no ar a rodopiar, mas outra vezes estás no chão, encolhida. Imagina agora que a música Read more…
Na semana passada estive à conversa com a Alice Vilaça do programa “Portugueses no Mundo” da Antena 1. Falámos essencialmente de como está a ser a minha aventura de viver um ano fora de Portugal. Read more…
Artigo publicado na revista TugaMuc 32 Há cerca de 6 meses a viver em Munique, confesso que há ainda algumas coisas a que não me habituei. O facto de só haver nomes nas campainhas das Read more…
Às vezes sentimos que estamos apegados a alguém e consideramos que isso é normal, afinal de contas, gostamos tanto dessa pessoa. Mas existe uma diferença entre amar alguém e estar apegado a ela. Amar alguém Read more…
Enquanto life coach, vejo pessoas a chegarem até mim desnorteadas, sem rumo, exaustas e fartas de tentar que a vida seja de uma maneira, que não é. São pessoas que já não se sentem satisfeitas Read more…
Embora eu conheça o João pessoalmente, as nossas sessões de coaching são sempre por videochamada, devido à distância que nos separa. Na semana passada, mal ele atendeu a chamada percebi imediatamente que alguma coisa se Read more…
Já reparou que a maior parte do tempo andamos em piloto automático? Fazemos as coisas só porque sim, porque têm de ser, porque é assim que todos fazem… E aquela vontade de fazermos algo diferente, Read more…